YRITYKSILLE:  

Ylähylly tarjoaa työhyvinvointiprojektit, joissa huomioidaan fysiologiset- ja psyykkiset tekijät. Alla olevista vaihtoehdoista räätälöidään yrityksenne tarpeisiin toimiva kokonaisuus. Toteutus voi olla muutaman tunnin alustus, työhyvinvointipäivä, hybriditoteutus tai koko vuoden kestävä kokonaisuus.  

Fysiologia:

Firstbeat life - Yhteisprojektin kautta kohti menestystä 

Firstbeatin avulla mitataan elimistön fysiologisia reaktioita tieteen tarjoamalla tarkkuudella. Fysiologisella datalla voidaan tukea sekä yksilöiden, että ryhmän hyvinvointia. Projektista on mahdollisuus rakentaa 3-12 kk kestoinen kokonaisuus. 

Hyödyt yksilölle

  • Tarkkaa fysiologista dataa omasta elimistöstä

  • Yksilön terveyden tukeminen

  • Jokainen yksilö saa arvokasta tietoa oman elimistönsä kuormitustekijöistä ja palautumista tukevista tekijöistä. 

  • Asiantuntijan kanssa käytävässä palautekeskustelussa pohditaan yksilöllisiä ominaisuuksia, löydöksiä ja niiden kehittämistä.

  • Erityisen hyödyllistä vuorotyötä tekeville

  • Kuormituksen ja palautumisen tasapaino

  • Palautumisen laatu

  • Liikunnan terveysvaikutukset

Hyödyt ryhmälle

  • Yhteinen projekti

  • Yhteisiä oivalluksia

  • Yhteisiä löydöksiä

  • Motivaation tukeminen

  • Yhteenkuuluvuuden lisääminen

  • Yhteisesti tuotetut ryhmädatat osallistujille

Hyödyt työnantajalle

  • Johda datalla

  • Asiantuntijan kuukausittainen anonyymi ryhmädata

  • Kohdenna tukitoimet oikeisiin asioihin

  • Lisää ryhmän yhteenkuuluvuutta

  • Tue työntekijöiden terveyttä

  • Paranna työntekijöiden työssäjaksamista

  • Paranna tuottavuutta

Psyykkiset teemat: 

Yhdistämällä toimivia työkaluja urheilumaailmasta ja pelastusalalta, saadaan tuotettua mielenkiintoinen ja hyötyjä tuottava kokonaisuus. Teemat perustuvat tutkittuun tietoon ja tutkittuihin menetelmiin, jotka muokataan yrityksen tarpeisiin sopiviksi. 

  • Tiimityön psykologia 

  • Stressinhallinta

  • Tunteiden säätely

  • Näkökulman vaihtamisen taito

  • Motivaatio – Mikä minua motivoi ja kuinka motivoida muita

Mental Rescue Tools - psyykkisten voimavarojen lisääminen pelastusalallA

Mental Rescue Tools on kaksipäiväinen mentaalikoulutus. Se on suunnattu kaikille pelastustöissä ja ensihoidossa työskenteleville. Koulutus kehittää ja ylläpitää psyykkistä suorituskykyä, työssä jaksamista ja palautumista. Mental Rescue Tools -koulutuksen ensimmäinen päivä keskittyy psyykkisten voimavarojen ylläpitoon ja niitä tukevaan toimintaan, kun taas toinen päivä painottuu psyykkisen kestävyyden ja palautumisen tukemiseen. Mental Rescue Tools tarjoaa toimivia mentaalisia työkaluja, joilla voi olla ratkaiseva vaikutus yksilön ja ryhmän hyvinvointiin tänään ja huomenna.

Mental Rescue Tools -koulutus sopii sinulle, jos esimerkiksi:

  • työskentelet ensihoitajana, pelastajana, lääkintäesihenkilönä tai paloesimiehenä
    työskentelet pelastusalan esihenkilönä tai päällikkönä tai ensihoitolääkärinä

  • koet stressaavia tilanteita työssäsi

  • huomaat jumiutuneesi kapeisiin toimintatapoihisi

  • kamppailet palautumisesi kanssa

  • huomaat kyynistyneesi normaaliin elämään

  • olet kiinnostunut omasta tai työyhteisösi mentaalisesta toimintakyvystä

  • haluat jakaa tai käyttää mentaalisia työkaluja omassa työyhteisössäsi

  • Koulutus toteutetaan lähityöskentelynä kahtena peräkkäisenä päivänä ja se koostuu teoriaosuuksista ja niihin liittyvistä harjoitteista. Harjoitteet sisältävät ajattelua ja pohdintaa, joita toteutetaan yksin tai pienryhmissä. Kouluttajina toimivat Saku Sutelainen ja Tuomas Forss. Koulutuksia järjestetään läpi Suomen, ja osallistujat valitaan niihin ilmoittautumisjärjestyksessä.

  • • mentaalisia työkaluja johtaa itseäsi ja/tai tiimiäsi

    • uusia työkaluja työssä jaksamiseen

    • työkaluja fyysiseen ja psyykkiseen palautumiseen

    • näkökulmia pelastusalan työhyvinvointiin

    • ymmärrystä psyykkistä suorituskykyä tukevasta työympäristöstä

    • kollegoiden näkökulmia

    • mahdollisuuden laajentaa omaa ajatteluasi

    • oivalluksia omista ja tiimin toimintatavoista

  • 1. päivä / Tuomas Forss Psyykkinen suorituskyky 8.30 aamupala 9.00–16.30 koulutusta:

    • Tiimityön psykologia

    • Fysiologinen kuormitus vuorotyössä (Firstbeat-dataa)

    • Motivaatio: Mikä minua motivoi ja kuinka motivoida muita?

    • Työvuoron nelikenttä

    • Päivän purku 2. päivä / Saku Sutelainen Psyykkinen kestävyys 8.30 aamupala 9.00–16.30 koulutusta:

    • Psyykkiset kuormitustekijät

    • Stressi: reaktiot ja vaikutukset

    • Ensilinjan auttajan roolitasapaino

    • Palautuminen

    • Päivän purku

  • Kaksipäiväisen koulutuksen hinta on 445 euroa/osallistuja,
    sisältäen arvolisäveron 0 %. Hintaan sisältyy aamupala, lounas ja kahvit molempina päivinä. Lisäksi osallistuja saa päivien aikana jaetun koulutusmateriaalin. Hinta ei sisällä majoitusta.

  • Ilmoittautuminen päättyy
    kuukausi ennen koulutusta. sppl.fi/kalenteri/mental-rescue-tools

    Kysy lisää:
    saku.sutelainen@sppl.fi tuomas.forss@hotmail.com

Kouluttajat

Saku Sutelainen

  • erityisasiantuntija, Suomen Palopäällystöliitto

  • työnohjaaja, jälkipurkuohjaaja ja -kouluttaja

  • palomies-ensihoitaja

Saku on pelastusalan työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisen asiantuntija. Hän on työnohjaaja sekä jälkipurkuohjaaja ja -kouluttaja, joka on tehnyt laajaa yhteistyötä muiden ensilinjan auttajaorganisaatioiden kanssa. Hän teki 4,5 vuotta MentalFireFithanketta, jossa tuotiin pelastustoimeen ja ensihoitoon posttraumatyöpajat ja yksilöllinen vertaispurku sekä vahvistettiin työnohjauksen asemaa työhyvinvoinnissa. Helsingin pelastuslaitoksella hän on työskennellyt 14 vuotta palomies-ensihoitajana. ”Kun palo sammuu, voi mieli jäädä kytemään.”

Tuomas Forss

  • ensihoitaja (AMK)

  • psyykkinen valmentaja, Firstbeat-asiantuntija

  • liikuntapsykologian- ja psykologian lisäopinnot (JYU)

Tuomas on entinen huippu-urheilija ja nykyinen pitkän linjan ensihoitaja, joka on viimeiset vuodet perehtynyt psyykkisiin ominaisuuksiin ja niiden kouluttamiseen. Hänen koulutuksensa perustuvat tutkittuun tietoon ja tutkittuihin menetelmiin, joita on muokattu pelastusalalle sopiviksi. Tuomaksen koulutus yhdistelee urheilumaailmaa, pelastusalan arkea, psykologiaa ja fysiologiaa. ”Haluan tarjota konkreettisia keinoja kehittää alamme työssä jaksamista psyykkisten teemojen avulla ja saada psyykkiset voimavarat laajasti pelastusalan käyttöön. Uskon, että psyykkiset näkökulmat ovat ratkaiseva tekijä pelastusalan hyvinvoinnissa nyt ja tulevaisuudessa.”

Ota yhteyttä:
tuomas@ylahylly.fi | +358 50 594 4272