Urheilijoiden psyykkinen valmennus

Tutkimukset osoittavat, että psyykkisiä taitoja harjoittelemalla voidaan parantaa suorituskykyä. Mitä korkeammalle tasolle urheilussa edetään, sen ratkaisevampaan rooliin nousevat psyykkiset tekijät. Ihmisen oma mieli on äärimmäinen työkalu ja voimavara.

Psyykkinen harjoittelu ei kuitenkaan korvaa fysiikkaharjoittelua, lajitaitoja tai tekniikkaharjoittelua. Psyykkisellä harjoittelulla tähdätään siihen, että urheilija saa itsestään kaiken irti, myös paineen alla. Psyykkinen harjoittelu on luontainen ja tärkeä osa kehittyvän urheilijan arkea.   

Yleisiä aiheita, joiden parissa työskennellään:

  • Tavoitteet

  • Tunteiden säätely (esim. jännitys)

  • Tiimityö

  • Epäonnistuminen

  • Keskittyminen

  • Itseluottamus

  • Itsetuntemus

  • Motivaatio

  • Valmistautuminen

  • Palautuminen

Golfareiden psyykkinen valmennus

Ainutlaatuinen golfareille suunnattu psyykkisen valmennuksen verkkovalmennus, joka antaa mentaalisia työkaluja pelata paremmin ja kehittyä golfarina. Valmennus tarjoaa hyötyjä kaikille golfareille, lähtötasosta huolimatta. 

Ylähylly tarjoaa psyykkistä valmennusta ja asiantuntijuutta yksilöille, joukkueille tai koko organiosaatiolle. Kaikki valmennukset perustuvat tutkittuun tietoon ja tutkittuihin menetetelmiin, joita muokataan lajiin sopivaksi.

Lajeja, joissa YLÄHYLLY on valmentanut:

  • Jääkiekko

  • Jalkapallo

  • Golf

  • Motocross

  • Yleisurheilu

  • Voimistelu

  • Taitoluistelu

  • Triathlon

  • Juoksu

  • Salibandy

Urheilija voi varata ensimmäisen tapaamisen alla olevan linkin kautta, soittaa tai meilata. Ensimmäinen tapaaminen on aina maksuton, jonka jälkeen urheilija päättää jatketaanko työskentelyä. Jos urheilijalla ilmenee mielenterveyden häiriöitä, ohjataan hänet mielenterveyden hoitoon erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle. 

Tai ota yhteyttä:
tuomas@ylahylly.fi | +358 50 594 4272